Jelentkezés tartáskorrekcióra
Felsőtest Korrekciós edzés csomag
60.000 Ft
Kinek ajánlott? Ha feszesek a felsőtesteden található izmaid, fájni szokott a nyakad, csuklyád, előre esik a vállad, fejed
Videóanyagokat, melyben összefoglalom egyénre szabottan a tartáskorrekciós feladatsorokat.
1* 60 perces online korrekciós órát, mely során átbeszéljük a gyakorlatokat, esetleges felmerülő kérdéseidet.
30 perces online állapotfelmérést mely során kielemzem a tartáshibáidat, esetlegesen további javaslatokat teszek egyéb problémák megoldására (gerinc, alsó végtag problémák) illetve átbeszéljük a munkahelyi és hétköznapi ergonómiát, hogyan tudod megelőzni a további problémák kialakulását.
Írásos anyagot, melyben szintén összefoglalom az órán tanultakat, hogy a későbbiekben teljesen hiba nélkül tudd végezni a gyakorlatsort.
Alsó végtag Korrekciós Edzés csomag
60.000 Ft
Kinek ajánlott? Ha feszesek a láb izmaid, merev a csípőd, esetleg térd vagy csípő fájdalmad van, befele dől a térded.
Videóanyagokat, melyben összefoglalom egyénre szabottan a tartáskorrekciós feladatsorokat.
1* 60 perces online korrekciós órát, mely során átbeszéljük a gyakorlatokat, esetleges felmerülő kérdéseidet.
30 perces online állapotfelmérést mely során kielemzem a tartáshibáidat, esetlegesen további javaslatokat teszek egyéb problémák megoldására (gerinc, felső végtag problémák) illetve átbeszéljük a munkahelyi és hétköznapi ergonómiát, hogyan tudod megelőzni a további problémák kialakulását.
Videóanyagot, melyben összefoglalom az órán tanultakat, hogy a későbbiekben könnyebben is tudd végezni a gyakorlatsort.
Írásos anyagot, melyben szintén összefoglalom az órán tanultakat, hogy a későbbiekben teljesen hiba nélkül tudd végezni a gyakorlatsort.
Egészséges gerinc Korrekciós Edzés csomag
60.000 Ft
Kinek ajánlott? Ha ülőmunkát végzel, preventív jelleggel, vagy ha már kialakult derék panasz, fájdalom (nem kisugárzó panasz!)
Videóanyagokat, melyben összefoglalom egyénre szabottan a tartáskorrekciós feladatsorokat.
1* 60 perces online korrekciós órát, mely során átbeszéljük a gyakorlatokat, esetleges felmerülő kérdéseidet.
30 perces online állapotfelmérést mely során kielemzem a tartáshibáidat, esetlegesen további javaslatokat teszek egyéb problémák megoldására (alsó vagy felső végtag problémák) illetve átbeszéljük a munkahelyi és hétköznapi ergonómiát, hogyan tudod megelőzni a további problémák kialakulását.
Videóanyagot, melyben összefoglalom az órán tanultakat, hogy a későbbiekben könnyebben is tudd végezni a gyakorlatsort.
Írásos anyagot, melyben szintén összefoglalom az órán tanultakat, hogy a későbbiekben teljesen hiba nélkül tudd végezni a gyakorlatsort.
Teljes testes Korrekciós edzés csomag
110.000 Ft
Kinek ajánlott? Amennyiben az előzetes állapotfelmérés során arra jutottunk, hogy alsó és felsőtesteden is komplex problémák vannak. (pl. merev izmok, kötött csípő, előre esett vállak, derékfájás )
6*60 perces online edzést, mely során óráról órára betanítom teljes testre vonatkozóan a korrekciós gyakorlatsort.
30 perces online állapotfelmérést mely során kielemzem a tartáshibáidat, esetlegesen további javaslatokat teszek egyéb problémák megoldására (gerinc, felső végtag problémák) illetve átbeszéljük a munkahelyi és hétköznapi ergonómiát, hogyan tudod megelőzni a további problémák kialakulását.
Videóanyagokat, melyben összefoglalom az órán tanultakat, hogy a későbbiekben könnyebben is tudd végezni a gyakorlatsort.
Írásos anyagot, melyben szintén összefoglalom az órán tanultakat, hogy a későbbiekben teljesen hiba nélkül tudd végezni a gyakorlatsort.