

Példák a személyre szabott edzésterv céljaival kapcsolatban:
Amiben NEM tudok segíteni:
Személyre szabott edzésterv
99.000 Ft
Abszolút az egyéni célodnak megfelelő edzéstervet (versenyfelkészülés: alapozás /formába hozás, arányosítás, kezdő/középhaladó/újrakezdő/ haladó szintű edzéstervek, korrekciós edzésterv tartáshiba esetén, személyi edző hallgatóknak minta edzéstervek tanuláshoz, Otthoni vagy konditermi edzéstervet- Tényleg ami a TE igényed)
Súlyzós edzéstervet
Szükség esetén kardió edzéstervet
60 perces Online konzultációt, mely során átbeszéljük az edzéstervedet illetve az esetlegesen felmerülő kérdéseidet.
Az edzéstervedben szereplő gyakorlatok részletes leírását, hibalehetőségek feltüntetését.
Az edzőtermi gépekről illetve otthoni eszközökről küldött képek alapján ténylegesen alkalmazható gyakorlatsor összeállítását.
Nyomonkövetés előtte utána képekkel (opcionális)
KOMPLEX Személyre szabott edzésterv +étrend
179.000 Ft
A KOMPLEX program alapvetően magába foglalja a személyre szabott étrend írását is
Abszolút az egyéni célodnak megfelelő edzéstervet (versenyfelkészülés: alapozás /formába hozás, arányosítás, kezdő/középhaladó/újrakezdő/ haladó szintű edzéstervek, korrekciós edzésterv tartáshiba esetén, személyi edző hallgatóknak minta edzéstervek tanuláshoz, Otthoni vagy konditermi edzéstervet- Tényleg ami a TE igényed)
Súlyzós edzéstervet
Szükség esetén kardió edzéstervet
2 db Ajándék Online konzultációt mely során ismertetem veled a kiküldött edzésprogramot & étrendet és átbeszéljük a felmerülő kérdéseidet 2*60 percben
Az edzéstervedben szereplő gyakorlatok részletes leírását, hibalehetőségek feltüntetését.
Az edzőtermi gépekről illetve otthoni eszközökről küldött képek alapján ténylegesen alkalmazható gyakorlatsor összeállítását.
Egyéni makro és kalória igény kiszámítását a fizikai aktivitás tükrében
Eddigi étrended elemzését (hibákra rávilágítás)
Holisztikus szemléletű javaslatokat (életmódra vonatkozóan is)
Alkalmazható szabályokat, amivel hosszabb távon lesz tartható, és életmódváltás alapja lehet az étrend
Minta étrendet
Táplálékkiegészítő ajánlást
Nyomonkövetést előtte utána képekkel (opcionális)
HOLISZTIK Személyre szabott edzésterv + étrend + 3 óra life coaching
219.000 Ft
A HOLISZTIK program alapvetően magába foglalja a személyre szabott étrend, személyre szabott edzésterv írását és 3 * 60 perces life coachingot (60.000 ft értékben) annak érdekében, hogy holisztikus, teljes körű problémafeltárást és megoldást találjunk az eddigi életmódot problémáira: beszélgetéseink során stressz menedzsmentet, probléma és konfliktus kezelést, napi rutint tanítok, mellyel hatékonyabbá tehető a teljes életmódváltásod.
Abszolút az egyéni célodnak megfelelő edzéstervet (versenyfelkészülés: alapozás /formába hozás, arányosítás, kezdő/középhaladó/újrakezdő/ haladó szintű edzéstervek, korrekciós edzésterv tartáshiba esetén, személyi edző hallgatóknak minta edzéstervek tanuláshoz, Otthoni vagy konditermi edzéstervet- Tényleg ami a TE igényed)
Súlyzós edzéstervet
Szükség esetén kardió edzéstervet
2 db Ajándék Online konzultációt mely során ismertetem veled a kiküldött edzésprogramot & étrendet és átbeszéljük a felmerülő kérdéseidet 2*60 percben
Az edzéstervedben szereplő gyakorlatok részletes leírását, hibalehetőségek feltüntetését.
Az edzőtermi gépekről illetve otthoni eszközökről küldött képek alapján ténylegesen alkalmazható gyakorlatsor összeállítását.
Egyéni makro és kalória igény kiszámítását a fizikai aktivitás tükrében
Eddigi étrended elemzését (hibákra rávilágítás)
Holisztikus szemléletű javaslatokat (életmódra vonatkozóan is)
Alkalmazható szabályokat, amivel hosszabb távon lesz tartható, és életmódváltás alapja lehet az étrend
Minta étrendet
Táplálékkiegészítő ajánlást
Nyomonkövetést 3 hónapig előtte utána képekkel (opcionális)