Online órák

Life coaching

Ép lélekkel- az ép testért. Ismerős, hogy már rengeteg diétába és edzésbe belefogtál, mégis mind kudarcot vallott? Sokszor mentális vagy lelki blokk áll az ilyen fizikai elakadások mögött, ezért is irányítottam figyelmem a holisztikus szemlélet irányába.

2020-ban végeztem a ProBona Life Coach képzésén. Itt megtanultam azokat az eszközöket, technikákat, melyeket egy 1:1 es segítői terápiát igazán szakszerűvé tesznek. Majd a coachingok stílusát és dinamikáját fokozatosan saját és vendégeim energetikájára alakítottam, melyben domináns szerepet kapnak az érzelmek, érzelmekkel való kapcsolódás, érzelmek megélése, áttranszformálása és feloldása. Számos spirituális, energetikai és alternatív gyógyászati képzésen vettem részt az elmúlt években, ilyen pl. a Reiki, Pránanadi, Reinkarnációs utaztató technika, Tarot önismereti elemzés, jelenleg pedig Szomatodrámát és Kineziológiát tanulok. Habár a coaching egy sokkal “földhöz ragadtabb” technika, mégis a fent említett tanfolyamok sokat bővítettek a látásmódomon, hogy ne csak mint “fizikai test” szemlélődjünk, így minden szakirány és technika esszenciájából beintegráltam a coaching üléseimbe is. Ilyen többek között pl. a szomatizációs folyamatok megismerése. 

Érzékeny gyermekként és nőként számos érzelmen mentem mélyen keresztül, melyek domináns részét elnyomtam, rosszul kezeltem vagy szimplán nem ismertem fel: így erősen szomatizált a szervezetem. Évekkel később azt is megtapasztaltam, hogy a sok csupa szív és szakmailag profi segítő kíséretében hogyan raktam le ezeket a blokkjaimat és egyúttal hogyan kezdett el változni, gyógyulni a fizikai testem is. Gyógyítani nem a segítők gyógyítanak, hanem a test öngyógyító rendszere, azaz Te Magad, ha megadod Magadnak az ehhez optimális és szükséges környezetet és feloldod a gátló negatív érzéseket.

Habár a domináns szerep a gyógyulásban mindig az adott személyé és az ő felelősség vállalásé: mégis ma nem lennék sehol a segítőim nélkül, akik felé egytől egyig mély hála él a szívemben.

Ezért is vált számomra  hitvallássá az, hogy én is segítő legyek: hogy az átélt tapasztalataim, érzékenységem és tudásom révén kísérjelek és támogassalak az önismereti Utadon– saját Magad és az érzéseid jobb – és mélyebb- megismerésével.


Mi a menete a coaching üléseknek?

A jelentkezés gomb után elküldök számodra minden szükséges információt, illetve megválaszolom az összes felmerülő kérdésedet. Megbeszélünk egy kezdő időntot majd 1-2 hetente folytatódnak majd az üléseink. 


Árak: (Az árak forintban értendőek és tartalmazzák az ÁFA-t) Eurós utalás is lehetséges, ebben az esetben a rendelés megjegyzés rovatában jelezd számomra az igényedet.

1 alkalom online life coaching ülés (60 perc):

23.000 Ft


3 alkalmas online life coaching ülés bérlet

(30 napig felhasználható-1 alkalom 21.500 Ft)

64.500 Ft


7 alkalmas online life coaching ülés bérlet

(60 napig felhasználható-1 alkalom 20.000 Ft)

140.000 Ft

Tartáskorrekció

Életmódunkból adódóan sajnos sok embernél alakulnak ki tartáshibák az ülő és a mozgásszegény életmód következményeként. Lehet, hogy eleinte ez nem okoz zavart csupán esztétikai problémát, azonban mindenképp érdemes velük foglalkozni mivel hosszabb távon komolyabb degeneratív károsodásokhoz, gerincsérvhez, krónikus fájdalmakhoz is vezethetnek. Célom tehát pontosan a prevenció illetve az időben elkezdett korrekció, rehabilitáció. A hozzám érkező vendégeknek minden alkalommal kiküldök egy állapotfelmérő adatlapot mely során részletesen kikérdezem őket minden egészségügyi problémáról. Amennyiben úgy találom: a kompetencia határaimon kívül esik az adott probléma, átirányítom illetékes szakorvoshoz, vagy gyógytornászhoz. (Ilyen pl. az aktív gerincsérv)


Mit kell tudni a tartáskorrekcióról?

    • Egy óra 60 perces
    • Betanítom az adott gyakorlatsorokat, tehát egy idő után egyedül is végezhetőek
    • Minden órán adok házi feladatot, így téve hatékonyabbá a közös munkát
    • Rövid időn belül is látványos eredményeket lehet elérni
    • Feltétlenül szükséges a fájdalom mentes életben, fontos része van a rehabilitációban, prevencióban illetve a sérülésmentes sportolásban.

Milyen esetekben, kiknek ajánlott?

    • Ülőmunkát végzőknek, tanulóknak
    • Funkcionális gerincferdülésben szenvedőknek
    • Előre esett váll/ nyak Fokozott ágyéki lordosisnál (túl homorú hát)
    • Sportolás megkezdése előtt, hosszabb kihagyás után
    • Derék panasz, fájdalom esetén Berövidült izmokkal, hajlékonyság fokozása érdekében
    • Fokozott fizikai terhelés esetén
    • Hanyag tartásnál

Árak: (Az árak forintban értendőek és tartalmazzák az ÁFA-t) Eurós utalás is lehetséges, ebben az esetben a rendelés megjegyzés rovatában jelezd számomra az igényedet.

első 45 perces online tartáselemzés:

19.000 Ft

60 perces online tartáskorrekció:

23.000 Ft

Egyéni online pózoktatás

Nem kapsz elég figyelmet csapatban? 60 percig csak Rád fogok figyelni! Egyénre szabott koreográfiát kapsz, közösen megnézzük, hogy a kötelező alapállásokon kívül milyen mozdulatok, illetve stílus áll jól Neked, hogy kitűnj a tömegből és egyedi lehess a színpadon. „Hogyan húzzam szét a hátam?” „Hogyan sétáljak a színpadon?” „A kiválasztott versenyen és kategóriában mik a követelmények?” „Hol szerezzem be a bikinimet, cipőmet, Te milyet javasolnál nekem?” Segítek mindenben, ha ilyen, és hasonló kérdések merülnek fel. Ha pedig már volt versenyed és nem vagy kezdő, rendelkezel alap tudással, ebben az esetben is tökéletesíthetjük a mozdulataidat, hiszen sose lehet elég jónak lenni!

Esetenként lehetőség van személyes oktatásra is Újpesten.


Árak: (Az árak forintban értendőek és tartalmazzák az ÁFA-t) Eurós utalás is lehetséges, ebben az esetben a rendelés megjegyzés rovatában jelezd számomra az igényedet.

1 alkalom online pózoktatás (60 perc):

25.000 Ft

Online konzultáció 

    • 45 perces online konzultáció
    • A konzultáció során készítek jegyzetet, melyet a konzultációt követően elküldök számodra
    • Lelet elemzés
    • Teljekörű anamnézis felvétel holisztikus látásmóddal (lelki, szellemi és testi problémák és azok okainak felismerésére vonatkozó kérdéseket fogok feltenni)
    • Eddigi étkezési naplód kielemzése, főbb hibák átbeszélése, korrigálása
    • Táplálkozási tanácsadás a megadott anamnézis alapján
    • Kupon akciót, a későbbiekben más együttműködésre (személyre szabott étrend, személyre szabott edzésterv, KOMPLEX program, HOLISZTIK programra) a konzultáció ára 100%-ban be lesz számítva 2 hónapon belüli jelentkezés esetén.

A Táplálkozási tanácsadás konzultáció ára: (Az ár forintban értendő és tartalmazza az ÁFA-t) Eurós utalás is lehetséges, ebben az esetben a rendelés megjegyzés rovatában jelezd számomra az igényedet. 

 

45 perc / 19.000 Ft  

 

Online edzés 

    • 60 perces online személyi edzés, mely során csak Rád figyelek
    • Az otthonodból végezheted szabályosan és személyre szabottan a gyakorlatokat

Az online edzés ára: (Az ár forintban értendő és tartalmazza az ÁFA-t) Eurós utalás is lehetséges, ebben az esetben a rendelés megjegyzés rovatában jelezd számomra az igényedet. 

 

60 perc / 23.000 Ft  

 

Sikertelen

Életmódváltás?

Évek óta hirdetem, hogy az év minden napján lehet egy esztétikus szép alakot tartani. Ha szeretnéd megismerni az életmódváltás elméleti hátterét, megtanulni az intuitív étkezést, kapcsolódnál magadhoz és új szokásokat alakítanál ki, az új ebbok-om Neked szól.

Visited 2 184 times, 1 visit(s) today