Leírás

Ismerős, hogy rengeteg farizom gyakorlatot csinálsz, mégsem a popsid fejéődik?

hogyan eddz úgy, hogy a gyakorlatok során valóban a farizmod kapja a megfelelő terhelést. Megtanuljuk a legfontosabb farizomfókuszú gyakorlatok helyes kivitelezését, megnézzük a leggyakoribb technikai hibákat, és egyénileg is korrigáljuk a mozgásodat.

Helyszín: Bloom by Berni edzőterem  

Tematika:

• A farizom anatómiája és funkciói a gyakorlatban
• Miért nem érzed a farizmodat edzés közben, és valóban probléma-e, ha nem érzed?
• Farizomaktiváció: mikor lehet hasznos, és hogyan érdemes alkalmazni?
• A legfontosabb farizomfókuszú gyakorlatok gyakorlati betanulása
• A leggyakoribb hibák, amelyek miatt a combod vagy a derekad veszi át a terheléstEgyéni technikai hibák elemzése és személyre szabott korrekció
• Kérdések & válaszok

Workshop IDŐPONTJA: 2026. július 26 vasárnap 13:00-16:00

A workshop edukatív célú, nem helyettesíti az egyénre szabott étrendet, edzéstervet gyógytornászt vagy a személyre szabott anamnézist és edzést.

Ár: (Az ár forintban értendő és tartalmazza az ÁFA-t) Eurós utalás is lehetséges, ebben az esetben a rendelés megjegyzés rovatában jelezd számomra az igényedet.

33.000 Ft

(amiből hely foglalásként előre utalva: 13.000 Ft, a helyszínen pedig készpénzben 20.000 Ft fizetendő. Kérlek úgy jelentkezz, hogy lemondás esetén nem kerül visszautalásra a foglaló.)