Leírás

Megküzdésem.. a stresszevés  webinár

Az online, 75 perces webinár során körbejárjuk, miért nyúlunk sokszor az ételhez akkor is, amikor valójában nem is vagyunk éhesek. Hogyan alakul ki a túlevés, szégyen, bűntudat köre. Mik lehetnek a háttérben. Mi történik bennünk stressz, feszültség, szorongás, unalom vagy érzelmi túlterheltség hatására, és hogyan válhat az evés egy olyan megküzdési móddá, ami rövid távon valóban segít de hosszú távon azonban problémát okozhat.
Beszélünk arról is, miért nem feltétlenül az akaraterő hiánya áll a kontrollvesztett vagy érzelmi evés mögött, hogyan ismerhetjük fel a saját mintázatainkat, és hogyan alakíthatunk ki más megküzdési lehetőségeket anélkül, hogy újabb szigorú szabályokkal próbálnánk kontrollálni magunkat.

Tematika:

• Stressz evés valós okai, idegrendszeri háttér
• Mi a különbség a fizikai éhség, az érzelmi evés és a stresszevés között? Hogyan lehet megkülönböztetni ezeket
• Hogyan befolyásolhatja a stressz az étvágyunkat és az evési viselkedésünket?
• Kontroll, tiltás és túlevés: egy véget nem értő kör
• Kontroll és kontrollvesztettség témaköre
• Étkezési zavarokról mélyebben
• Hogyan ismerhetjük fel, hogy mire van valójában szükségünk az adott pillanatban?
• Mit jelent egészségesebb kapcsolatot kialakítani az étellel úgy, hogy közben nem kell tökéletesen ennünk?
• Gyakorlati önreflexiós kérdések és eszközök
• Kérdések & válaszok

WEBINÁR IDŐPONTJA: WEBINÁR IDŐPONTJA: 2026. szeptember 29. kedd 18:45–20:00

Amennyiben nem tudsz részt venni az előadás idejében, minden részt vevőnek visszanézhető lesz az előadás.

Nagyon fontos: A webinár EDUKATÍV célú, nem helyettesíti az egyéni terápiát, pszichoterápiát, étrendet, edzéstervet vagy orvosi, pszichiáter, pszichológus szakvéleményt és önismereti munkát!

Ár: (Az ár forintban értendő és tartalmazza az ÁFA-t) Eurós utalás is lehetséges, ebben az esetben a rendelés megjegyzés rovatában jelezd számomra az igényedet.

9.000 Ft