Leírás

Edzőteremben nőként magabiztosan

A 3 órás, kis létszámú, gyakorlati workshop során azt fogjuk körbejárni, hogyan mozogj magabiztosan és biztonságosan az edzőteremben, hogyan végezd helyesen a legfontosabb alapgyakorlatokat, és hogyan ismerd fel, illetve javítsd ki a leggyakoribb kivitelezési hibákat.

A workshop célja, hogy ne csak gyakorlatokat tanulj meg, hanem értsd is, mit, miért és hogyan csinálsz, és a későbbiekben önállóan, nagyobb magabiztossággal tudj edzeni.

Helyszín: Bloom by Berni edzőterem  

Tematika:

• Az alapvető mozgásminták megismerése és gyakorlati elsajátítása
• A legfontosabb alsó- és felsőtest-gyakorlatok helyes kivitelezése
• A törzs stabilizálásának és a helyes légzésnek a szerepe a súlyzós edzésben
• Hogyan válaszd ki a számodra megfelelő súlyt és ismétlésszámot?
• A leggyakoribb konditermi hibák felismerése és javítása
• Technikai hibák elemzése és személyre szabott korrekció
• Hogyan építs fel egy hatékony edzést, és milyen sorrendben érdemes végezni a gyakorlatokat?
• Kérdések & válaszok

Workshop IDŐPONTJA: 2026. július 18 szombat 13:00-16:00

A workshop edukatív célú, nem helyettesíti az egyénre szabott étrendet, edzéstervet gyógytornászt vagy a személyre szabott anamnézist és edzést.

Ár: (Az ár forintban értendő és tartalmazza az ÁFA-t) Eurós utalás is lehetséges, ebben az esetben a rendelés megjegyzés rovatában jelezd számomra az igényedet.

33.000 Ft

 (amiből hely foglalásként előre utalva: 13.000 Ft, a helyszínen pedig készpénzben 20.000 Ft fizetendő. Kérlek úgy jelentkezz, hogy lemondás esetén nem kerül visszautalásra a foglaló.)